Nyomtatási nézetben való szerepeltetés:
Címsor
Recept tartalma
Info
Leírás
Képek
Hozzávalók
Utasítások
Étkezés
Megjegyzések
Megosztás közösségi oldalon
Szerző bemutatkozás
Megköszönő megjegyzés
Nyomtatás
Betűméret növelése
Betűméret csökkentése
Kapros joghurtos káposztasaláta
Leírás
Hozzávalók:
*2-4 adag
150 g beluga lencse
1 db babérlevél
250 g csemegeuborka
250 g lilakáposzta
150 g sárgarépa
1/2 csokor kapor
250 g növényi joghurt
5-6 ek. uborkalé
1 ek. mustár
1 szál újhagyma karikára vágva
só: ízlés szerint
Elkészítés:
A beluga lencsét megfőzzük sóval és egy babérlevéllel.
A lilakáposztát apróra vagy vékony csíkokra vágjuk. A sárgarépával hasonlóan teszünk.
Az újhagymát és csemegeuborkát karikára vágjuk.
Összekeverjük a felaprított zöldségeket a beluga lencsével, majd elkészítjük hozzá a szószt.
A joghurtot kikeverjük sóval, az uborkalével és az apróra vágott kaporral, majd alaposan összekeverjük a zöldségekkel.
Használd úgy, mint egy hagyományos coleslawt, akár burger mellé vagy készíthetsz rá feltétnek lencsefasírtot vagy pirított tofut.
Hozzávalók
lilakáposzta
csemegeuborka
beluga lencse
sárgarépa
kapor
újhagyma
növényi joghurt
babérlevél
mustár
só
uborkalé
Kulcsszavak:
beluga lencse