Minden reggel kocsisorban araszolva jött az ihlet, IRONMAN vált belőle. Kertész Róbert Tibor elmeséli, milyen összefüggés van a kettő között, hogyan segíti céljai elérését a növényi étrend és az okosfehérjék. Érdemes elolvasni, érdekes történet.
„Ha az ókori görögök tudtak fehérjepor nélkül izmot építeni, akkor nekünk is megy” – Interjú Váli Tamás testépítővel
Bizony növényi étrenden is lehet látványos izmokat építeni. Váli Tamás mesél az átállása utáni fizikai és mentális változásokról, energiaszint-növekedésről és a csúcsformája felé vezető útjáról. Olvasd el interjúnkat!
Egy háromgyermekes triatlonista anya inspiráló története
Aranyos-Gergely Kinga közel 15 éve sportol rendszeresen, a Vegissima alapítójaként pedig azt vallja: a növényi étrend nem korlát, hanem erőforrás. Háromgyermekes édesanyaként és triatlonistaként nap mint nap bizonyítja, hogy tudatos táplálkozással és kitartással a test és a lélek is egyensúlyba kerülhet.
„40 felett a fehérjebevitelre különösen figyelni kell”
Mi történik, ha egy allergiás mérnök súlyzót ragad, hús helyett hüvelyesekre vált, majd életmódmentorként új pályára áll? Horváth-Szováti György csaknem 20 éve követ növényi étrendet, eközben fizikai munkát is végez, sportol, főz, és másokat is inspirál. Az Élettájoló mentoraként azt vallja: 40 felett még fontosabb a tudatosság – különösen, ha mozgásról és fehérjéről van szó.